Marche nordique. avec batons marche nordique pas de randonnées.
Tu sollicites et travailles 84% de tes muscles tout en douceur. Ou plus eprouvant en augmentant la cadence et en te propulsant plus energiquement. Moins eprouvant pour le squellette que la course a pieds, et tu brules beaucoup de calories.
Tu sollicites et travailles 84% de tes muscles tout en douceur. Ou plus eprouvant en augmentant la cadence et en te propulsant plus energiquement. Moins eprouvant pour le squellette que la course a pieds, et tu brules beaucoup de calories.